BAHAYA KURANG TIDUR !!!

BAHAYA KURANG TIDUR 

Kurang tidur tidak hanya berdampak buruk bagi fisik, namun juga mempengaruhi kecerdasan emosi kita.

Pertama, dari sisi kesehatan:
A. Hanya tidur 5 jam sehari, bahkan kurang, menyebabkan peningkatan tekanan darah hingga 350%.
B. Penelitian para ahli kardiolog di Singapura membuktikan bahwa orang muda (25-49 tahun) yang kurang tidur—tidurnya kurang dari 5 jam—berpeluang lebih besar untuk terkena serangan jantung & stroke.
C. Semalam kekurangan tidur saja menyebabkan zat beracun dalam tubuh meningkat drastis. Padahal zat inilah penyebab utama kanker, arthritis, serta penyakit jantung.

Kedua, dari sisi emosi:
A. Penelitian yang dilakukan oleh University of California menyatakan: 60% mereka yang kurang tidur, reaksi emosinya menjadi lebih tidak stabil dan tidak terkendali.
B. Bagian otak yang berurusan dengan penalaran emosi, sulit bekerja secara maksimal pada mereka yang kurang tidur. Akibatnya, emosi negatif mereka lebih mudah terpicu. Dan, penalarannya pun kurang optimal.
C. Mereka yang kurang tidur pun lebih sulit bergembira